С 14 по 20 сентября министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей безопасности пациента и популяризации центров здоровья (в честь Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября).
Почему безопасность пациента – это важно?
Безопасность пациента – это не просто слова, это фундамент, на котором строится вся система здравоохранения. Взаимопонимание между врачом и пациентом – это два неразлучных спутника на пути к исцелению Безопасность пациентов – это не только задача врачей и медицинских организаций. Это общая ответственность всех участников системы здравоохранения. Культура безопасности означает, что каждый – и врач, и пациент – вносит свой вклад в качество и безопасность медицинской помощи.
Когда пациенты активно участвуют в процессе лечения, безопасность и качество помощи возрастают. Взаимодействие врача и пациента, повышение знаний пациента о заболевании, приверженность долгосрочному лечению – важнейшие условия выздоровления. Помните: самолечение – это опасный путь, ведущий в никуда!
Ведь статистика неумолима: значительная часть случаев причинения вреда здоровью (около 1 случая на каждые 20 пациентов) может быть предотвращена, так как в половине таких ситуаций причиной ущерба становится некорректное применение лекарственных препаратов.
Контролируйте назначения: внимательно сверяйте названия и дозировки лекарств, особенно если вы наблюдаетесь у разных врачей.
Будьте в курсе: не стесняйтесь расспрашивать о возможных побочных эффектах и взаимодействии препаратов.
Гигиена – наша общая броня: регулярное мытьё рук – простейший, но самый эффективный способ защититься от инфекций.
Не бойтесь второго мнения: если вы сомневаетесь в диагнозе или плане лечения, обратитесь к другим специалистам.
Задавайте вопросы: перед любой процедурой или, тем более, операцией, имейте полное представление о том, что будет происходить.
Знайте свои права – федеральный закон №323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации».
Профилактика – залог долголетия!
Ведение здорового образа жизни – ваш лучший союзник на пути к долгой и счастливой жизни. На сегодняшний день стало модным не курить, не злоупотреблять спиртным, не принимать наркотики, заниматься спортом. Большое количество людей понимают, что только здоровье даёт возможность реализовать свои планы, создать семью и иметь здоровых детей.
Как же сохранить и укрепить здоровье? Соблюдайте эти пункты ежедневно, если хотите быть здоровыми:
Движение – жизнь: уделяйте физической активности не менее 30 минут ежедневно. Прогулки, зарядка, танцы – любая активность полезна. В общем, старайтесь больше двигаться.
Дышите свежим воздухом: чаще бывайте на природе, гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и предприятий. Также обязательно ежедневно проветривайте квартиру и рабочее место.
Питайтесь правильно: включите в рацион пищу, содержащую клетчатку и цельные зёрна. Ограничьте себя в жирной еде, содержащей сахар и приготовленной из пшеничной муки. Обязательно ешьте овощи и фрукты.
Следите за весом. Ужинайте за 3 часа до сна и не переедайте. Пейте достаточно воды. Соблюдайте режим дня: ложитесь и вставайте в одно и то же время даже в выходные дни. Ложитесь спать не позже 23:00. Спите не менее 7-8 часов.
Учитесь справляться со стрессом, не нервничайте, даже по пустякам. Научитесь не реагировать на отрицательные жизненные ситуации. Радуйтесь жизни, даже мелочам. Учитесь находить позитивные моменты в жизни. Не заостряйте внимание на неудачах. Будьте спокойны.
Закаляйтесь: контрастный душ – отличный способ укрепить иммунитет. Откажитесь от вредных привычек.
Каждый из нас несёт ответственность за своё здоровье. Регулярная диспансеризация и профилактические осмотры – это инвестиции в ваше будущее. Здоровье – бесценный дар, который нужно беречь в любом возрасте. Будьте здоровы!
Наталья Рылеева,
врач по общей гигиене ОГБУЗ «Гагаринская ЦРБ»
Отправить ответ