С 16 по 22 марта министерством здравоохранения Российской Федерации проводилась Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта, приуроченная к Всемирному дню здоровья ротовой полости.
Поговорим немного о важности здоровья зубов.
Почти 90% населения мира страдает от заболеваний полости рта в течение своей жизни, и многих из этих проблем можно избежать, если заниматься профилактикой с раннего детства.
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 3,5 миллиарда человек в мире страдают заболеваниями полости рта, 2 миллиарда человек имеют кариес постоянных зубов, а 514 миллионов детей страдают кариесом молочных зубов.
Здоровье зубов – это не только чисто эстетическая проблема, но и проблема здоровья всего организма. Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и повышенным риском развития сахарного диабета.
Также выяснилось, что респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в лёгких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в лёгкие из рта, бактерии также могут попадать в ткани центральной нервной системы по нижнечелюстному нерву.
Последствия заболеваний полости рта – гайморит, эндокардит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и другие проблемы.
В современной медицине используется термин «орально-системная связь» – это взаимосвязь между состоянием полости рта и работой всего организма.
Как защитить здоровье полости рта? Разнообразьте свой рацион. Минимизируйте употребление легкоусвояемых углеводов и включите в рацион продукты, содержащие витамин D (яйца, морская рыба, телятина, мясо птицы), кальций (молочные продукты). Вместо сладостей употребляйте больше сырых фруктов, орехов, семян. Чистите зубы 2 раза в день (после завтрака и перед сном).
Как правильно чистить зумы? При чистке зубов важно соблюдать технику: начните с очистки языка, нижние зубы чистите движениями снизу вверх, верхние зубы – сверху вниз, внутреннюю поверхность верхних зубов чистите, держа щётку вертикально, жевательные поверхности очищайте движениями вперёд-назад. Каждое движение рекомендуется повторять 8-10 раз.
Чистите не только зубы, но всю полость рта, так как бактерии скапливаются также на щеках и языке. Используйте дополнительные предметы гигиены (межзубную нить, межзубные ёршики, ирригаторы).
Исследования подтверждают преимущество использования зубных паст со фтором как для взрослых, так и для детей с двух лет. Зубные пасты с фтором наиболее эффективны для профилактики кариеса. Фтор в зубной пасте полезен, поскольку укрепляет зубную эмаль, способствует её реминерализации и подавляет рост бактерий, вызывающих кариес.
Исключения составляют районы с высоким содержанием фтора в воде (свыше 1,0–1,5 мг/л) где использование зубной пасты со фтором не рекомендуется, чтобы избежать риска флюороза – пятнистости эмали и возможных проблем с костями из-за накопления фтора в организме.
Откажитесь от вредных привычек. Посещать стоматолога необходимо, даже если проблем с зубами нет. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Ведь протезы могут вызвать язвы, раздражение дёсен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.
При первых симптомах заболеваний дёсен сразу обращайтесь к стоматологу. На ранних этапах их вылечить гораздо легче. Не ждите, когда зубы один за другим начнут покидать вас.
Важно регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога. Взрослым и детям рекомендуется посещать зубного врача не менее, чем раз в 6 месяцев. Регулярные осмотры помогут выявить проблемы на ранних стадиях, предотвратить развитие заболеваний полости рта и сохранить здоровье зубов на долгие годы.
Наталья Рылеева,
врач по общей гигиене ОГБУЗ «Гагаринская ЦРБ»
Отправить ответ